サトヴィックアーユルヴェーダスクールでも大人気のリトチャリヤマラソンシリーズ！
花粉症でお悩みの皆様、この講座を受講して快適な春を過ごしましょう！
アーユルヴェーダでは、季節に沿った生活をすることが勧められています。 しかし、インドの知恵をどうやって日本の気候に当てはめたら良いのか？ 日本で簡単に手に入るものだけを使って、どのように問題を解決すれば良いのか？ そのようなことに悩みますよね。

一日で終わる講座ではなくて、FacebookとYoutubeを使って、 みなさんと一緒に、季節の暮らし方を実践していく講座です。

アーユルヴェーダが教える、春を乗り越えるセルフケアの方法を、日本の環境で実践してみて、 そこで直面するお困りごとに、どうすればいいのか、アーユルヴェーダの医師が答えてくれる、 一ヶ月間の継続プログラムです！

眠い、だるい、鬱っぽい、喘息や花粉症など、春先の病気の殆どはカパによって引き起こされます。
うまくカパをコントロールできれば、冬から春への体の切り替えが上手に進みます。
この講座では、こうした春にありがちなお困りごとを解決する、アーユルヴェーダの方法をYoutubeのビデオで見ることができます。

困ったことがあったら、まずビデオを見る。 そして、実践してみましょう。
テキストだけでなく、実践するのに必要なハーブもついてきますので、明日からすぐに始められます。 （下記のフォームにお申し込みの住所に郵送いたします。）
やってみてわからないところがある場合には facebookのグループで聞いてください。
他の人の投稿にドクターが答えるのを見るのもまた勉強になりますよ

一年で一番美しい季節をつらい状態で過ごすなんてもったいない！アーユルヴェーダで春のお困りごと、一緒に乗り越えましょう！

一ヶ月間のマラソンを一緒に走ってくれるのは、インド人アーユルヴェーダ医師のDr.アーシャ。
双子の大学生のお母さんです。あなたもこの春を、アーユルヴェーディックに過ごしてみませんか？

講座日：２０２６年　２月２７日（金)１９：００から２１：３０ 　

◎アーユルヴェーダ的にみた日本の春の特徴
◎春には何が起きているのか？アーユルヴェーダ気候学
◎私たちの体は、春にどう変わる？
◎ドーシャの変化の観察法
◎私たちの体は、春にどう変わる？
◎春の食事と生活法
◎春にやるべきこと、やってはいけないこと
◎この春　特に、気をつけるべきこと
◎春の不調を乗り切るホームレメディ


●春に使えるアーユルヴェーダの実践技を録画したビデオ（期間中好きな時間に見られます）
●実践に必要なハーブ類（全てではありません）が、郵送で届きます。
●ハーブは国内への発送のみとなります。
●実践に関する質問は、期間中毎日、Facebookのコミュニティでお答えします！
Facebook期間：２０２６年２月２７日（金）から３月２７日（金）まで

早割　1月12日（成人式）までにお申し込みをいただいた場合2,200円引きの19,800円でご参加いただけます。

参加費：22,000円（税込）

＊講座数日前にzoomアクセス先をお知らせいたします。
＊テキストはGoogleドライブからPDFファイルをダウンロードしていただきます。メールでのお渡しを希望する場合は事前にお知らせください。
＊facebookのアカウント名とお申し込み者の名前が違う場合は、必ず下記の申し込みフォームにアカウント名をご記入ください。

講師：Dr.アーシャ　ヴィナイ　パタンゲ（アーユルヴェーダ医師 MD修士号）
通訳：西本真子


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