早割あり！＜オンライン講座＞
リトゥチャリヤマラソン春2025！
with Dr.アーシャ
【春の暮らし方1か月間のサポート付き！】
facebookグループでのサポート
youtubeで講座やレメディの作り方動画が見れる

サトヴィックアーユルヴェーダスクールでも大人気のこの講座
2月に行われる花粉症講座と合わせて受講して快適な春を過ごしましょう！

アーユルヴェーダでは、季節に沿った生活をすることが勧められています。
しかし、インドの知恵をどうやって日本の気候に当てはめたら良いのか？
日本で簡単に手に入るものだけを使って、どのように問題を解決すれば良いのか？
そのようなことに悩みますよね。

一日で終わる講座ではなくて、FacebookとYoutubeを使って、
みなさんと一緒に、季節の暮らし方を実践していく講座です。

今回は、リトゥチャリヤ・マラソン春2025！
アーユルヴェーダが教える、春を乗り越えるセルフケアの方法を、日本の環境で実践してみて、 そこで直面するお困りごとに、どうすればいいのか、アーユルヴェーダの医師が答えてくれる、 一ヶ月間の継続プログラムです！

眠い、だるい、鬱っぽい、喘息や花粉症など、春先の病気の殆どはカパによって引き起こされます。
うまくカパをコントロールできれば、冬から春への体の切り替えが上手に進みます。
この講座では、こうした春にありがちなお困りごとを解決する、アーユルヴェーダの方法をyoutubeのビデオで見ることができます。

困ったことがあったら、まずビデオを見る。 そして、実践してみましょう。
テキストだけでなく、実践するのに必要なハーブもついてきますので、明日からすぐに始められます。 （下記のフォームにお申し込みの住所に郵送いたします。）
やってみてわからないところがある場合には facebookのグループで聞いてください。
他の人の投稿にドクターが答えるのを見るのもまた勉強になりますよ

また、今回は、2月14日に行われる花粉症のレクチャー（花粉症のレクチャーについての詳細はこちらからご覧ください。）花粉症をアーユルヴェーダでなんとかしたい人の実践講座　with Dr.アーシャの動画もご覧になれる特別仕様！一年で一番美しい季節をつらい状態で過ごすなんてもったいない！アーユルヴェーダで春のお困りごと、一緒に乗り越えましょう！

一ヶ月間のマラソンレクチャーを一緒に走ってくれるのは、東京在住のインド人アーユルヴェーダ医師のDr.アーシャ。
西葛西の団地に住む、双子のお母さんです。
あなたもこの春を、アーユルヴェーディックに過ごしてみませんか？

＝プログラム内容＝
●Dr.アーシャによる、春のセルフケアを話すオンラインレクチャー　
　　
日程：２０２５年３月１４日（金)１９：００から２１：３０
Zoom によるリモート講座
講座中にご紹介した実践動画もご覧になれます。


　　内容は、アーユルヴェーダにおける春の過ごし方の基礎知識です。

　　　　　　　アーユルヴェーダ的にみた日本の春の特徴
　　　　　　　春には何が起きているのか？アーユルヴェーダ気候学
　　　　　　　私たちの体は、春にどう変わる？
　　　　　　　ドーシャの変化の観察法
　　　　　　　春の食事と生活法
　　　　　　　春にやるべきこと、やってはいけないこと
　　　　　　　この春　特に、気をつけるべきこと　
　　　　　　　春の不調を乗り切るホームレメディ

●春に使えるアーユルヴェーダの実践技を録画したビデオ（期間中好きな時間に見られます）
●実践に必要なハーブ類（全てではありません）が、郵送で届きます。
●ハーブは国内への発送のみとなります。
●実践に関する質問は、期間中毎日、Facebookのコミュニティでお答えします！
日程：２０２５年３月１４日（金）から４月１４日（月）まで

参加費：22,000円（税込）【花粉症講座込み】
2月15日までにお申し込みいただいた方は19,800円（税込）【花粉症講座込み】
既に花粉症講座ご参加の方：上記料金から3,800円をひいた金額
通常：18,200円（税込）　早割：16,000円（税込）
　＊講座数日前にzoomアクセス先をお知らせいたします。
　＊テキストはメールにてPDFファイルをお送りします。

　＊実践をしてみてのご質問や春に起こりがちな体調の変化などについては、
　　facebook上のグループアカウントに投稿して聞いてください。

　＊facebookのアカウント名とお申し込み者の名前が違う場合は、
　　必ず下記の申し込みフォームにアカウント名をご記入ください。

講師：Dr.アーシャ　ヴィナイ　パタンゲ（アーユルヴェーダ医師 MD修士号）
通訳：西本真子


お申し込み方法 必要事項をご記入の上、送信ボタンをクリックしてください。
リトゥチャリヤマラソン！春2025　with Dr.アーシャ

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