＜オンライン講座＞


Dr.アーシャとリトチャリヤマラソン秋！2025
（一ヶ月継続サポート付き秋の暮らし方講座）


アーユルヴェーダでは、季節に沿った生活をすることが勧められています。
しかし、インドの知恵をどうやって日本の気候に当てはめたら良いのか？
日本にあるものだけを使って、どうやって問題を解決すれば良いのか？
悩みますよね.

この講座は一回の講座で終了...ではなく、１ヶ月間も続きます！
Facebookとyoutubeを使って、みなさんと一緒に、季節の暮らし方を実践していく講座です！

今回は、リトゥチャリヤ・マラソン秋！2025
アーユルヴェーダが教える、秋を乗り越えるセルフケアの方法を、日本の環境で実践してみて、 そこでぶち当たるお困りごとに、どうすればいいのか、アーユルヴェーダの医師が答えてくれる、一ヶ月間の継続プログラムです！

突然寒くなって関節が痛い・・夏に冷たいものを食べ過ぎてなんだか身体がしんどい・・秋も花粉症が出る・・などなど
秋のお困りごとを解決するアーユルヴェーダの方法を、youtubeのビデオで見ることができます。
困ったことがあったら、まずテキストやビデオを見る。
そして、実践してみましょう。
すぐに実践出来るように、必要なハーブ類もお送りしますので、今日からすぐに始められます。
やってみてわからないところがある、という場合には
facebookで聞いてください。
また、他の人の投稿にドクターが答えるのを見るのも　勉強になりますよ！

このマラソンを一緒に走ってくれるのは、東京在住の
  インド人アーユルヴェーダ医師のDr.アーシャ。
西葛西の団地に住む、双子の中学生のお母さんです。
あなたもこの秋、アーユルヴェーディックに過ごしてみませんか？

＝プログラム内容＝
●Dr.アーシャによる、秋のセルフケアの全体像を話すオンラインレクチャー　
　　9月12日（金）19:00から21:30 zoomにて
　＊当日ライブで見られなくても、you tubeで録画を見ることができます。
内容は、アーユルヴェーダにおける秋の特徴の基礎知識です。

 　　　　　アーユルヴェーダ的にみた日本の秋の特徴
　　　　　秋には何が起きているのか？アーユルヴェーダ気候学
　　　　　私たちの体は、秋にどう変わる？
　　　　　ドーシャの変化の観察法
　　　　　季節代わりを乗り切る方法
　　　　　秋の食事と生活法
　　　　　秋にやるべきこと、やってはいけないこと
　　　　　この秋特に、気をつけるべきこと　
　　　　　秋を乗り切るホームレメディ

●秋に使えるアーユルヴェーダの実践技を録画したビデオ（いつでも好きな時に見られます）

●実践に必要なハーブ類（全てではありません）が、郵送で届きます。
（郵送物がある関係上、国内からのお申込みのみとさせていただきます。
 日本国内の住所にハーブを発送する場合、海外で受講することは可能です.
  下記のフォームにお申し込みの住所に郵送いたします。
  ハーブの到着までに一週間ほどかかりますことをご了承ください。

 
●実践してみての質問や、秋の症状に関する質問は、期間中毎日、Facebookのグループにてお答えします！
　　グループ運営期間：2025年9月12日（金)から10月11日（土）

早割　お盆あけの8月18日までにご入金いただいた方は2,200円引き 19,800円でご参加いただけます！
参加費：22,000円（税込）
　＊参加費のご入金が確認できましたら入金済メールをお送りします。
 zoomURLは講座４～５日前にお知らせする予定です。

　＊テキストはGoogleドライブにてPDFファイルを共有します。
　＊ご覧になれない方にはメールでお送りいたします

　＊実践をしてみてのご質問や秋に起こりがちな体調の変化などについては、
　　facebook上のグループアカウントに投稿して聞いてください。
  　＊講座終了後には10分程度の質疑応答の時間をとりますのでそちらでもご質問いただけます
（講座の終了時刻により質疑応答の時間を取れないこともあることをご了承ください）
講師：Dr.アーシャ　ヴィナイ　パタンゲ（アーユルヴェーダ医師 MD修士号）
通訳：西本真子



お申し込み方法
必要事項をご記入の上、確認ボタンをクリックしてください。

リトチャリヤマラソン秋！2025

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