＜オンライン講座＞
Dr.アーシャの　秋のリトゥチャリヤ・マラソン
（一ヶ月継続サポート付き秋の暮らし方講座）


アーユルヴェーダでは、季節に沿った生活をすることが勧められています。
しかし、インドの知恵をどうやって日本の気候に当てはめたら良いのか？
日本にあるものだけを使って、どうやって問題を解決すれば良いのか？
そのようなことに悩みますよね。

夏に引き続き、秋も、一日で終わる講座ではなくて、Facebookとyou tubeを使って、
みなさんと一緒に、季節の暮らし方を実践していく講座にしたいと思います。
現在開催中のリトゥチャリヤ・マラソン2020 夏の様子は、ブログで少しご紹介しています。
サトヴィックのブログ
今回は、リトゥチャリヤ・マラソン2020 秋！
アーユルヴェーダが教える、秋を乗り越えるセルフケアの方法を、日本の環境で実践してみて、 そこでぶち当たるお困りごとに、どうすればいいのか、アーユルヴェーダの医師が答えてくれる、 一ヶ月間の継続プログラムです！

蒸し暑くて眠れない…と、思ったら、急に明け方冷えこんで鼻風邪をひく….。とか 夏の間の冷房や冷たいものの飲食がたたって….食欲がなくてパワーが出ない…。などなど
秋のお困りごとを解決するアーユルヴェーダの方法をyou tubeのビデオで見ることができます。
クックパッドのように、困ったことがあったら、まずビデオを見る。
そして、実践してみましょう。
テキストだけでなく、実践するのに必要な材料もついてきますので、明日からすぐに始められます。 （下記のフォームにお申し込みの住所に郵送いたします。）
やってみてわからないところがある、まだ治らない、などの場合には
facebookで聞いてください。
他の人の投稿にドクターが答えるのを見るのもまた勉強になりますね！

一緒に走ってくれるのは、東京在住のインド人アーユルヴェーダ医師のDr.アーシャ。
西葛西の団地に住む、双子のお母さんです。
あなたもこの秋、アーユルヴェーディックに過ごしてみませんか？

＝プログラム内容＝
●Dr.アーシャによる、秋のセルフケアの全体像を話すオンラインレクチャー　
　　２０２０年９月１２日（土）１４：００から１６：００　zoomによるオンライン講座
　＊当日ライブで見られなくても、you tubeで録画をいつでも見ることができます。
　　内容は、アーユルヴェーダにおける秋の特徴の基礎知識です。

　　　　　　　アーユルヴェーダ的にみた日本の秋の特徴
　　　　　　　秋には何が起きているのか？アーユルヴェーダ気候学
　　　　　　　私たちの体は、秋にどう変わる？
　　　　　　　ドーシャの変化の観察法
　　　　　　　秋の食事と生活法
　　　　　　　秋にやるべきこと、やってはいけないこと
　　　　　　　この秋特に、気をつけるべきこと　
　　　　　　　秋を乗り切るホームレメディ

●秋に使えるアーユルヴェーダの実践技を録画したビデオ（いつでも好きな時間に見られます）

●実践に必要なハーブ類（全てではありません）が、郵送で届きます。

●実戦に関する質問は、期間中毎日、Facebookのコミュニティでお答えします！

日程：２０２０年９月１２日（土）から１０月１２日（月）まで

参加費：14,960円（税込）

開催方法：９月１２日のライブ授業はzoomによるオンライン講座で行います。
　　　　　自宅にいながら、実際のクラスと同じように授業を受けることができます。
　　　　　ほとんどのPCやスマホで見ることができます。
　　　　　使い方も簡単です。詳細はお申し込み後にメールでお伝えします。

　＊参加費のご入金が確認できましたらアクセス先をお知らせいたします。

　＊テキストはメールにてPDFファイルをお送りします。

　＊実戦をしてみてのご質問や秋に起こりがちな体調の変化などについては、
　　facebook上のグループアカウントに投稿して聞いてください。毎日２問づつ回答していきます。
講師：Dr.アーシャ　ヴィナイ　パタンゲ（アーユルヴェーダ医師 MD修士号）
通訳：佐藤真紀子（Satvikアーユルヴェーダスクール代表　日本アーユルヴェーダ学会理事）


お申し込み方法 必要事項をご記入の上、確認ボタンをクリックしてください。
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秋のリトゥチャリヤマラソン
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