Dr.アーシャの　リトゥチャリヤ・マラソン冬２０２４！

≪Facebookグループ一ヶ月継続サポート付き≫
≪冬の暮らし方講座　ビデオで見られます！≫

サトヴィックアーユルヴェーダスクールでも大人気のこの講座
〈リトチャリヤマラソン冬２０２４！〉開催です！
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アーユルヴェーダでは、季節に沿った生活をすることが勧められています。
しかし、インドの知恵をどうやって日本の気候に当てはめたら良いのか？
日本にあるものだけを使って、どうやって問題を解決すれば良いのか？
そのようなことに悩みますよね。

この講座は一回受けて終了...ではなく、１ヶ月間も続きます
Facebookとyoutubeを使って、みなさんと一緒に、季節の暮らし方を実践していきます。


今回は、リトゥチャリヤ・マラソン冬２０２４！
アーユルヴェーダが教える、冬を乗り越えるセルフケアの方法を、日本の環境で実践してみて、 そこでぶち当たるお困りごとに、どうすればいいのか、アーユルヴェーダの医師が答えてくれる、１ヶ月間の継続プログラムです！

乾燥で肌がパリパリになる、足の裏がガサガサ、風邪をひきそう、受験生にお勧めのハーブは？冬になると下痢をする、などなど
冬にありがちなお困りごとをすべて解決！クリスマス、お正月を快適に過ごしましょう！お受験だってばっちりですよ。
youtubeで動画を見て、Facebookのグループで質疑応答が１２月２８日まで続きます。
他の人の投稿にドクターが答えるのを見るのもまた勉強になりますよ。
とにかくアーユルヴェーダを実践してみる1か月。アーユルヴェーダ初心者さんも安心してお申し込みいただけます。
テキストだけでなく、実践するのに必要な材料もついてきますので、届いたその日からすぐに始められます。 （下記のフォームにお申し込みの住所に郵送いたします。）
やってみてわからないところがある、季節の疑問、などの場合には
Facebookで1か月間聞き放題！

一緒に走ってくれるのは、東京在住のインド人アーユルヴェーダ医師のDr.アーシャ。
西葛西の団地に住む、双子のお母さんです。
あなたもこの冬、アーユルヴェーディックに過ごしてみませんか？

＝プログラム内容＝
●リトチャリヤマラソン冬２０２４！With Dr.アーシャ　
　　２０２４年１１月２９日（金)１９：００から２１：３０　
　　＝プログラム内容＝
　　内容は、アーユルヴェーダにおける冬の過ごし方の基礎知識です。

　　　アーユルヴェーダ的にみた日本の冬の特徴
　　　冬には何が起きているのか？アーユルヴェーダ気候学
　　　私たちの体は、冬にどう変わる？
　　　ドーシャの変化の観察法
　　　冬の食事と生活法
　　　冬にやるべきこと、やってはいけないこと
　　　この冬　特に、気をつけるべきこと　
　　　冬を乗り切るホームレメディ

●冬に使えるアーユルヴェーダの実践技を録画したビデオ（期間中好きな時間に見られます）
●実践に必要なハーブ類（全てではありません）が、郵送で届きます。
●ハーブの発送は国内のみとさせていただきます。
※ハーブを国内に送付をして受講は海外から受けることは可能です。
●リトチャリヤ冬に関する質問は、期間中毎日、Facebookのグループでお答えします！

参加費：22,000円（税込）

　＊テキストは事前にＰＤＦファイルにてお渡しいたします。
　＊実践をしてみてのご質問や冬に起こりがちな体調の変化などについては、facebook上のグループアカウントに投稿して聞いてください。
講師：Dr.アーシャ　ヴィナイ　パタンゲ（アーユルヴェーダ医師 MD修士号）
通訳：西本真子
 

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